Aquafit

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Aqua-Bike und Kick-Box-Handschuhen angeboten wird.Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert.

Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.

Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente.

Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

 

 

Frau Bettina Veys Rätzo
Eichenweg 91
3186 Schmitten

Tel. 026 505 11 78
Handy: 079 236 60 82
www.AquaEnergie.ch

 

Kurstage:

Montag 17.00 bis 17.45 Uhr

Montag 18.00 bis 18.45 Uhr

Montag 20.00 bis 20.45 Uhr

Dienstag 11.45 bis 13.15 Uhr

Donnerstag 07.00 bis 08.00 Uhr

Donnerstag 19.30 bis 21.00 Uhr

Freitag 17.30 bis 19.00 Uhr

 

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Frau Annemarie Nussbaum
Burgunderweg 35
3232 Ins
 

Kurstag:

Dienstag 20.00 bis 21.00 Uhr

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Marianne Leuenberger
Breilles 8
1783 Barberêche
079 547 79 54
www.raumdersinne.net